Tecnología: Deterioro de la salud física

En los últimos tiempos es fácil escuchar que la tecnología es un mal necesario, y ciertamente que lo es, cuando no se sabe emplearla adecuadamente. Pero es que no es fácil determinar hasta qué punto es lo adecuado en su uso o cuándo comienza a ser negativo. También se escuchan opiniones que pretenden dar los indicadores negativos para frenar los usos tecnológicos porque están causando daño, y sin duda lo hacen de buena fe; sin embargo, lo que ellos manifiestan no son más que las consecuencias que empiezan a aflorar, producto de los daños que la tecnología ya ha causado. Todo intento de salvar es bueno, pero lo mejor siempre es la prevención.

Frecuentemente se habla sobre las nuevas enfermedades o las enfermedades del nuevo siglo y casi siempre todos estos males desembocan en el famoso estrés. Pero, ¿qué otros males aquejan a la humanidad como resultado de la mala utilización o del uso indiscriminado de la tecnología? Lo que se sabe es que en la tecnología mal empleada radican muchas dolencias.

En ella están el síndrome de la vibración fantasma (sensación de que el celular vibra),la postura portátil (dolores en los huesos causados por sentarse mal al usar el portátil),adicción al BlackBerry (necesidad de mirar todo el tiempo el aparato), insomnio del adolescente (estar pendiente del teléfono mientras se duerme), tensión ocular (ojos resecos, mala visión  por tener fija la mirada en el computador durante horas), mal del iPop (sordera leve o permanente por escuchar  música con el volumen alto), wiititis (dolor en codos muñecas y hombros por repetir movimientos durante horas). (El Universo 2009)

El tiempo invertido en tecnología cada vez está siendo más amplio. Se habla de la intermitencia que debe haber durante su uso, es decir descansos entre los períodos de uso, pero para quienes han creado dependencia tecnológica, o sea para los llamados adictos tecnológicos se vuelve muy difícil espaciar la atención que están poniendo en el aparato tecnológico que estén usando, a veces incluso se torna imposible, tanto que en muchas ocasiones llega a convertirse en un acto inconsciente.

La permanencia frente a una pantalla no solo es causa de inactividad física sino también responsable del aumento de peso y obesidad, además de interferir en el sueño del adolescente. “Dormir mal causa desánimo, cambios emocionales, menor rendimiento físico e intelectual. Incluso, genera mayor estrés que puede ser detonante de otras enfermedades”, asegura la doctora en Psiquiatría, Sara Serrano Goyes. (Expreso 2012)

Usar la tecnología no solamente que está de moda, sino que cada día se vuelve algo imprescindible, mas el uso excesivo, que ya cae en el abuso tecnológico, como el empleo de celulares, prácticamente las 24 horas del día. El permanecer frente a una computadora tanto en el trabajo como en casa. Los juegos de Nintendo que causan una emoción que hace perder la noción del tiempo. Consultar el iPod cada cinco minutos y muchas más formas dependientes son las que le cobran una jugosa factura a la salud de las personas, sobre todo en lo referente a daños que tienen que ver con defectos posturales y que derivan en problemas de columna o musculares, aunque también los daños de ojos y oídos son muy recurrentes.

La recomendación general desde hace años es colocar la pantalla del ordenador a la altura de los ojos, pestañear varias veces mientras se trabaja y descansar de mirar al monitor para fijar un punto distante  alternar con miradas hacia arriba y hacia abajo, pero es algo que se pasa por alto, tanto como el asunto de sentarse arrimado a un respaldo o escuchar música con el volumen adecuado.

De tal suerte que si se sabe lo que debe de evitarse para estar en la tecnología sin inconvenientes, pero no se lo hace, lo menos que se puede esperar es un deterioro en la salud física de las personas que están acostumbradas a emplear la tecnología frecuentemente, que usualmente comienza con síntomas casi imperceptibles o insignificantes que después se complican, como: sequedad en los ojos, dolores musculares, articulares y tendonales, desviación de la columna, pérdida parcial o total del oído, entre otras.

Referencias:

El Universo. (2009). “Abusar de tecnología afecta la salud física”, recuperado el 12 de enero del 2013 desde: http://www.eluniverso.com/2009/06/09/1/1431/1F1D7CA902184F8A8B5953070F41EC16.html

 

Expreso. (2012). “Enfermos tecnológicos: la salud emocional y física en riesgo por el abuso”, recuperado el 12 de enero del 2013 desde: http://www.semana.ec/ediciones/2012/08/12/actualidad/actualidad/enfermos-tecnologicos-la-salud-emocional-y-fisica-en-riesgo-por-el-abuso/

 

Vida saludable. (2010). “Consejos para una vida saludable”, recuperado el 12 de enero del 2013 desde: http://octavioperez.wordpress.com/2010/09/27/buenos-propositos-en-sacos-rotos-consejos-para-una-vida-saludable-2/